Yogaficer´dit liv

Næring til krop og sjæl

Kroppen, maden og yoga!

Nulstil dig med:

Yin yoga, yoga filosofi, udrensning, selvomsorg, meditation, pranayama vejrtrækning og reflektion.

Giv dig lov til at...

  • tage et "helle" og bryde hverdagens rutiner for at blive inspireret med spændende viden og oplevelser og give slip på spændinger og mad som ikke tjener din krop og dit sind!
  • Kom lidt nærmere det du har brug for lige nu! 

Sted, tid og pris

Torsdag den 23. maj kl 17.30 - 20.30 

Sted: Dottir HotYoga, Teglholmsgade 76A, Sydhavn. Bus 14 og 34 kører dertil. 

Pris: 465,-

Kursets forløb

  • Kroppens yoga energisystem, de syv chakra introduceres og hvordan du kan bruge det i din hverdag.
  • Læren om de fem yamas, værktøj i personlig indsigt. 
  • Yoga rensning teknik.
  • Purvakarma Vitality Cleanse, detox, den korte version gennemgåes.
  • Vi slutter undervisningen med 1 times afspændende og opblødende yin yoga.

Yin yoga

En type yoga hvor der typisk ikke bruges muskler (yang) i stillingerne. Vi sidder for det meste på gulvet og strækker i forskellige stillinger og sidder i dem i ml 3-5 minutter. Formålet er at strække bindevævet hvor der tit er ophobede spændinger. Yin yoga støtter afspænding og frigørelse af affaldsstoffer. 

De syv Chakra energi punkter

  1. Moolandharar. Rodcenter Immunsystemet. Tryghed.
  2. Swadhistana. Hormoner. Forplantning. 
  3. Manipura. Solar Plexus. Personlig kerne. Fordøjelse. Stress. 
  4. Anahata. Hjerteenergi. Blodomløb. Kredsløb. Vejrtrækning. 
  5. Vishuddha. Hals. Stemmen. Skjoldbruskkirtlen. Kreativitet.
  6. Ajna. Det 3je øje. Hypothalamus./ Hjernen. Hpa axis. Kommunikation.
  7. Sahsarara. Kron centret. Hypofysen. Neurotransmitter stoffer. Bevidsthed. Glæde.

Thorbjörg. Din lærer.

Er uddannet sygeplejerske, ernæringsterapeut, LifeCoach og yogalærer med overbygning i Yin yoga og Yoga Nidra. Hun har skrevet seks bøger om sundhed og ernæring, hvoraf den første 10 år år yngre på 10 uger blev banebrydende og skelsættende for rigtig mange kvinder i hele norden. Thorbjörg´s sidste bog udkom 2017 og handler om hendes egen tilgang til yoga. Min Yoga - næring til krop og sjæl er fundamentet under Yogaficer dit liv kurset. 

Thorbjörg er erfaren og populær og elsket foredragsholder og kursusleder og har et særligt talent til at både inspirere og motivere mennesker. 

1164_Min yoga_ny forside_2korr.jpg

Yoga_0421.jpg